D1\2：上海/蘇州/南京/蚌埠/徐州—拉薩                                      宿：拉薩      餐：無

上?；疖囌境嘶疖嘮164（20:10）前往圣城拉薩

各站發(fā)車時間：上海20:10、蘇州20:58、南京23:05、蚌埠00:40、徐州02:15（各站均可上車）

行程提示：

1、進/出藏火車票比較緊張，故不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必需在同一個車廂的要求，敬請見諒；

2、鐵路總公司******規(guī)定：進/出藏火車票需持本人身份證原件辦理改簽、退票等業(yè)務(wù)，給您帶來不便，敬請諒解。

3、若需在出行前退團的游客注意，西藏團體票在48小時以內(nèi)無法辦理退票，火車票金額全損；

4、自2016年4月起，Z164次列車抵達(dá)西寧后，需全部下車進行中轉(zhuǎn)換乘有氧列車，下車時請注意檢查隨身攜帶物品；

◆溫馨提示：上海站上車的請于18:30前抵達(dá)上?；疖囌?天目路恒豐路）南廣場鐘樓下集合。

D3： 列車上欣賞青藏高原風(fēng)光，晚上抵達(dá)拉薩                                     宿：拉薩       餐：無

  全國各地抵達(dá)拉薩；

(機場70公里 車程約1小時，火車站30公里車程約30分鐘)  

乘飛機/火車前往日光之城拉薩，抵達(dá)拉薩機場/火車站，接站后入住酒店休息。

備注：當(dāng)天接站司機接站，無導(dǎo)游服務(wù)。

【行程提示】

1、西藏酒店工藝品柜臺、路邊小攤小販所售賣的旅游紀(jì)念品，真?zhèn)握堊孕斜鎰e，若購買產(chǎn)生退貨或投訴與旅行社無關(guān)。

2、此日對初次進藏的游客來說非常關(guān)鍵，拉薩海拔3650米，因此不要做劇烈運動，不要沐浴，多飲水，多休息，勿暴食。

D4： 拉薩----巴松措--林芝 （約500公里，車程約8小時）     宿：八一鎮(zhèn)     餐：早中晚

早餐后，拉薩出發(fā)沿318國道一路東行，前往素有美譽 “西藏江南”的林芝。后沿尼洋河前行，前往林芝******一個AAAAA景區(qū)【巴松措】觀光車50元/人自理 。又名錯高湖,“錯高”在藏語中意為綠色的水,位于距林芝地區(qū)工布江達(dá)縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里,湖面海拔3700多米。是紅教(藏傳佛教寧瑪派)的一處著名神湖和圣地。

【行程提示】此日車程比較長，沿途有美麗風(fēng)景作伴，全程路況非常好，海拔也有所降低，不必?fù)?dān)心高原反應(yīng)。

D5： 林芝--雅魯藏布大峽谷--苯日神山（尼洋河風(fēng)光帶） （約200公里，車約4小時） 宿：八一鎮(zhèn)  餐：早中晚

早餐后，前往【苯日神山景區(qū)】（陸路，游覽30分鐘）以苯日神山為軸心，以尼洋河與雅魯藏布藏布江相匯共流一帶為半環(huán)狀水陸交錯型游線，以展現(xiàn)尼洋河文明之生態(tài)農(nóng)業(yè)景象及悠久的歷史宗教圖景等為精髓，以打造自然與人文并舉的藏東南人文走廊為愿景的復(fù)合型大景區(qū)。赴【雅魯藏布大峽谷】（陸路，游覽2小時，觀光車90元/人自理）是世界上最長、最深的峽谷。這里擁有我國山地生態(tài)系統(tǒng)最完整的垂直植被組合，該旅游區(qū)內(nèi)擁有壯觀的跌水、雄偉的雪山、豐富的宗教傳說等人文景觀，其旅游資源豐富，擁有南迦巴瓦、加拉百壘等著名山峰，有被評為“中國十大徒步線路”之首的徒步墨脫線路，有具有悠久傳統(tǒng)的轉(zhuǎn)加拉宗教之旅。

【行程提示】大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。

D6： 林芝—卡定溝--藏民家訪---拉薩（約430公里，車程約8小時）                宿：拉薩    餐：早中晚

早餐后，沿原路返回途徑【卡定溝】又名嘎定溝天佛瀑布森林景區(qū)，位于318國道上。溝內(nèi)古樹參天流水潺潺，環(huán)境很是清麗。兩側(cè)崖壁形狀奇特，有大佛、動物等多種形象，峽谷深處還有一條200多米高的天佛瀑布，十分漂亮。之后沿美麗的尼洋河返回拉薩，途中參觀【藏民家訪】走進藏家，品嘗酥油茶，近距離感受藏民族風(fēng)情。    

【行程提示】此日行車時間較長，請準(zhǔn)備好礦泉水和零食

D7： 拉薩市內(nèi)一日游                                                         宿：拉薩      餐：早中晚

早餐后出發(fā)前往布達(dá)拉宮景區(qū)參觀世界上******的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】（按照布宮規(guī)定，參觀時間約60分

鐘），是歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴?yán)锲鹁?、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場所，也是西藏******的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。導(dǎo)游“格桑”會根據(jù)布宮門票參觀時間，合理安排在布宮廣場拍攝團隊合影照，留下您寶貴的記憶和團友之間友情的見證！午餐后，參觀【羅布林卡】（約1小時）歷達(dá)達(dá)賴?yán)锵睦碚牡胤?，是一座典型的藏式風(fēng)格園林。解放前，羅布林卡只是達(dá)賴和少數(shù)達(dá)官貴人游樂休息的“夏宮”。解放后，經(jīng)過修繕，面貌一新，成為了西藏人民都可游覽的公園。并被世人意為“拉薩頤和園”。

【行程提示】

1、此日戶外停留時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。

2、地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙。

【特別說明】

1、布達(dá)拉宮限時參觀，具體參觀時間由布達(dá)拉宮管委會批復(fù)時間為準(zhǔn)。當(dāng)天行程會根據(jù)布達(dá)拉宮時間調(diào)整游覽順序。

【特色購物】藏藥（天譽藏藥或秀色才納）

【特色購物】土特產(chǎn)（騎圣牦牛肉或土特產(chǎn)超市）

D8： 拉薩--羊卓雍措--拉薩         （約300公里，車程約7小時）    宿：拉薩    餐：早中晚

早餐后,前往羊卓雍錯過曲水大橋，抵達(dá)海拔4990米的崗巴拉山口欣賞有天鵝之湖美稱的【圣湖羊卓雍措】（約40分鐘），湖面海拔4441米，東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里。湖光山色之美，冠絕藏南，湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。難怪生活在湖邊的人們，用天上的仙境、人間的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群來贊美她。 之后乘車返回拉薩！

【行程提示】羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖；

【特色購物】工藝品（弘法閣或九瑟壇城或陽卓國際）

D9：拉薩乘火車或者飛機返回出發(fā)地         宿：無 餐：早  

早餐后，根據(jù)各位返程時間，乘機飛機/火車結(jié)束西藏愉快之旅，返回溫暖的家！

【特別提醒】

***臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全；

特別說明：

1、行程中所列門票已全含；贈送景點，因特殊原因未能前往，不退任何費用

2、布達(dá)拉宮每天限制參觀人數(shù)，實際游覽線路景點順序可能會做相應(yīng)調(diào)整，敬請理解

3、行程所羅列時間點僅供參考，具體時間點以行程實際運行為準(zhǔn)（會根據(jù)交通、天氣、其它特殊情況進行調(diào)整）

D10:火車上                               宿：火車上 餐：無  

 D11:   11:50左右抵達(dá)上海，結(jié)束愉快的旅程！

（抵達(dá)時間：徐州05:43、蚌埠07:17、南京08:54、無錫10:26、蘇州10:56、上海11:51）

特別提示：本行程為打包價格所有優(yōu)惠門票不退,因客人自身原因放棄行程所有費用不退。

一、接待標(biāo)準(zhǔn)

1、住宿：5晚掛三+1晚高端酒店，若出現(xiàn)單男單女安排加床或三人間，或由客人補齊房差，拉薩不提供拼房服務(wù)（西藏住宿條件有限，

         請不要與內(nèi)地同級酒店相比較，敬請理解），若升級住宿標(biāo)準(zhǔn)請在報名時補齊差價。

         參考酒店： 拉薩：昆晟大酒店/曼陀羅大酒店/殿影酒店/福幡林大酒店/福鑫源大酒店/昆侖商務(wù)/金水賓館或同級

升級1晚蘭澤假日/喬穆朗宗/天峰國際或同級；

林芝：布迦象寶/小天鵝大酒店/三峽情大酒店/大峽谷酒店/工布大酒店或同級；

               說明：報名該產(chǎn)品住宿標(biāo)準(zhǔn)則默認(rèn)為以上標(biāo)準(zhǔn)，若需升級住宿標(biāo)注請報名時補齊差價

2、門票：景點首道大門票，不含自費、娛樂項目、其它個人消費（報價已按西藏優(yōu)惠折扣門票核算，產(chǎn)生優(yōu)惠門票不退）

3、導(dǎo)服：地接社優(yōu)秀導(dǎo)游服務(wù)

4、車輛：全程正規(guī)旅游車；保證1人1座。（因冬季車輛較少，飛機往返客人，只含民航大巴車接送）

5、保險：旅行社責(zé)任險（不含航空保險和旅游意外險，建議游客在組團社報名時申請購買）

6、餐飲：含6早10正；早餐為所住酒店贈送；正餐10人一桌，8菜1湯(20元/人餐標(biāo)），若一桌人數(shù)不足10人則菜數(shù)遞減；若因客人原因未就餐，不退餐費（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，早餐、正餐餐飲質(zhì)量都較差，請做好心理準(zhǔn)備；可能有些行程為路餐，請游客從發(fā)地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時之需）。

7、行程：本社在不減少景點的情況下，有權(quán)根據(jù)實際情況對行程次序進行調(diào)整；

因散客打包價格，客人抵達(dá)西藏后，如自身原因自愿放棄任何景點或行程費用不退。

8、購物/自費：詳見補充協(xié)議

            9、安全：要小心財物，貴重物品不要房在酒店房間或者旅游車上；不要談?wù)撐鞑卣螁栴}；攝影拍攝人物，請先向?qū)Ψ酱蚝谜泻?；行?/span>

                     中切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，請配合導(dǎo)游安排。

           10、其它：出行前請仔細(xì)閱讀出團通知單及進藏注意事項

二、特別提醒  

 1、10歲以下兒童不宜進藏；65歲以上老人不宜進藏如仍想入藏，需家人陪同并出示醫(yī)院的體檢證明，證明身體狀況事宜入藏。

三、參團須知：

1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現(xiàn)象或航空公司航班延誤、取消等原因造成無法按照正常約定行程進行（包括增加費用等），我公司不承擔(dān)任何責(zé)任及賠償和退費。

2、若由政府原因或當(dāng)?shù)卮笮突顒釉斐删频?、景點、行程等變更或取消，我社會積極補救，不承擔(dān)賠償責(zé)任。

3、根據(jù)國家旅游局相關(guān)規(guī)定，因客人自身原因在旅游期間未能完成旅游活動或提前離團、棄團，將被視為自動放棄費用不予退還，若在離團期間放生意外事故等我社不承擔(dān)任何責(zé)任。

4、機票一經(jīng)出票不得簽轉(zhuǎn)、更改、退票，航班時間以票面為準(zhǔn)。游客自身原因造成名字或者身份證號碼錯誤，不能登機或另外產(chǎn)生費用，

   我社不承擔(dān)責(zé)任。

5、A機票、酒店、旅游車等費用根據(jù)日期隨時變動，因游客不同城市報名以及報名時間的早或遲會導(dǎo)致與其他同團人員價格有高有低；B同團人員中住宿標(biāo)準(zhǔn)、大交通方式不同，價格也會不同；C行程中會遇到其他團體的游客，同樣是西藏旅游因各種因素價格更是相差甚遠(yuǎn)；D旅行社不接受此類情況投訴。

                         請游客簽字認(rèn)可行程中所標(biāo)注的接待標(biāo)準(zhǔn)

   本行程作為合同的一部分，旅游者已認(rèn)真閱讀本行程、同意行程安排，明確行程中的警示告知(包括自費項目及購物安排）；確認(rèn)本人身體條件適合參加本行程，并提供真實身份信息資料。

 合同附件：              

購物補充協(xié)議

甲方：（旅游者）                                                             

乙方：（旅行社）                              

本著自愿的原則，保障旅游者和旅游經(jīng)營者的合法權(quán)益，經(jīng)甲乙雙方協(xié)商一致，就旅游行程單以外內(nèi)容簽訂如下補充協(xié)議

（一）由甲方提出，經(jīng)雙方協(xié)商一致，在不影響其他旅游者行程安排的前提下，自愿參加由乙方安排購物點，并承諾到達(dá)目的地后自覺遵守所簽訂補充協(xié)議，在乙方安排購物點及雙方約定停留時間內(nèi)，自愿購物。乙方安排購物點應(yīng)達(dá)到頒布營業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，所銷售物品無質(zhì)量問題。乙方安排購物點名稱，銷售內(nèi)容，停留時間應(yīng)于行程或合同或補充協(xié)議內(nèi)明確體現(xiàn)。

（二)旅行社在此特別提醒旅游者謹(jǐn)慎購物、理性消費，如何購物消費由您自行決定。您在約定購物場所購的商品若非質(zhì)量問題，我社不

承擔(dān)責(zé)任。

 (三)或由甲方提出，或由雙方協(xié)商一致，在不影響旅游者行程安排的前提下，自愿參加行程外的旅游項目，并由乙方協(xié)助安排。乙方安排行程外的旅游項目的銷售內(nèi)容及價格，停留時間等信息應(yīng)于行程或合同或補充協(xié)議內(nèi)明確體現(xiàn)。

本協(xié)議一式二份，雙方各執(zhí)一份，具有同等法律效力，協(xié)議自雙方簽字或蓋章之日起生效，至本次旅游結(jié)束甲方離開乙方安排的旅游交通工具時為止。為滿足旅游者的購物需求，旅游者與旅行社經(jīng)協(xié)商一致自愿簽署本購物補充協(xié)議。

   旅游者承諾：本人已認(rèn)真閱讀了上述行程安排，理解并同意遵守本補充協(xié)議，本補充協(xié)議作為旅游合同的附件，與旅游合同具有同等效力。如本補充協(xié)議與旅游合同存在不一致，以本補充協(xié)議為準(zhǔn)。

特別說明：行程中的景區(qū)（如藏民家訪）、餐廳、酒店、長途休息站等也有旅游商品售賣（包括路邊小店），不屬于旅行社安排范疇，若您購買的商品出現(xiàn)質(zhì)量問題（或不是在地接社推薦的購物店里購買的旅游商品），旅行社不承擔(dān)任何責(zé)任！

                   旅游者（簽章）：                                  旅行社（蓋章）

                   日期：  年  月  日                                日期：  年   月   日

                      進藏注意事項

身體條件:西藏屬于高海拔特殊旅游地區(qū)，進藏前先要對自己身體進行一次全面體檢，并得到醫(yī)生的認(rèn)可方能進藏。進藏前睡眠和休息要充足，進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參、紅景天等，以增強機體的抗缺氧能力。

隨身物品：到西藏游客******備些旅游常用藥品：如，紅景天、高原安、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、消炎藥、老牌頭痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地區(qū)，日照強烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。

自然條件：西藏地區(qū)雨季泥石流、塌方情況時有發(fā)生。若因自然災(zāi)害等不可抗拒的因素取造成約定行程不能完成，只退不產(chǎn)生的門票費用，其他團款不退，也不予補償。行車時間也較長，車輛也容易發(fā)生拋錨（西藏旅游車一般不開空調(diào)）。

攝影禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴(yán)重（部分地方注明拍攝需付款）?？膳臄z，每張50元或更高價；拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前******先打招呼。

購物\特產(chǎn)：西藏著名特產(chǎn)有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹(jǐn)慎。

尊重導(dǎo)游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙，若掉隊或沒有按預(yù)定計劃到達(dá)住宿地，都是很危險的；若遇塌方等情況，要配合及服從導(dǎo)游安排。

其它小節(jié)：當(dāng)?shù)刂伟菜闶遣诲e，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財物。若在偏遠(yuǎn)地區(qū)及夜間外出應(yīng)結(jié)伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團。

互相配合：此線旅途長且艱難，團友間應(yīng)本著團結(jié)友愛的精神，互相幫助、互相支持?；ハ喙膭?、互相理解，并積極配合導(dǎo)游、司機完成旅途工作，使旅途愉快和順利。

注意事項：

1、心肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴(yán)重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光（西藏為特殊

   高海拔旅游線路，若隱瞞健康狀況，后果自負(fù)）。

2、西藏地處高原，大部分游客或多或都會出現(xiàn)高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說只要注意休息飲食

   得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），過1—2天后以上癥狀都會逐步減輕或消失（自然會克服）。癥狀若任無法緩解可適當(dāng)吸氧或

   掛水。若情況較為嚴(yán)重者請及時到醫(yī)院就診。

3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出

   去游玩請結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。

4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。

5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調(diào)，故請客人注意自身保暖，抵達(dá)西藏的1--2天盡量不要洗澡，以免感冒。

7、西藏的團餐風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。

8、西藏有些景點海拔較高，如拉薩－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、納木錯（湖面海拔4718米）、羊卓雍措（湖面海拔4441米）

   等景點，不適宜長時間游玩，并且天氣寒冷，請注意飽保暖。

9、拉薩海拔：3650米，林芝海拔2800米，日喀則海拔3836米

                                              祝：旅途愉快！扎西德勒！